Evaluación de hábitos nutricionales en la embarazada

Valoración Nutricional Embarazo | preg-MEDAS

Valoración Nutricional en el Embarazo

Cuestionario preg-MEDAS adaptado al embarazo basado en adherencia a dieta mediterránea

1. ¿Cuántas cucharadas de aceite de oliva virgen extra consume al día?

2. ¿Consume 3 o más raciones de verduras al día?

3. ¿Consume 2 o más piezas de fruta al día?

4. ¿Consume 2 o más raciones semanales de sofrito casero (tomate, cebolla, ajo cocinado con aceite de oliva)?

5. ¿Consume 5 o más raciones semanales de cereales integrales, arroz integral o pasta integral?

6. ¿Consume menos de 3 raciones semanales de cereales refinados?

7. ¿Consume 3 o más raciones semanales de legumbres?

8. ¿Consume 3 o más raciones semanales de pescado o marisco?

9. ¿Consume al menos 1 ración semanal de pescado azul?

10. ¿Consume como máximo 1 ración semanal de carne roja?

11. ¿Consume como máximo 1 ración semanal de embutidos o carnes procesadas?

12. ¿Consume 3 o más raciones semanales de pollo, pavo o carnes magras?

13. ¿Consume menos de 1 bebida azucarada a la semana?

14. ¿Consume 3 o más raciones semanales de frutos secos?

15. ¿Consume menos de 2 raciones semanales de bollería, dulces o pasteles?

16. ¿Consume 3 o más raciones diarias de lácteos (leche, yogur, queso o bebidas enriquecidas)?

17. ¿Consume menos de 1 ración semanal de mantequilla, margarina o nata?

Herramienta orientativa basada en el cuestionario preg-MEDAS adaptado al embarazo. No sustituye una valoración individual por profesionales sanitarios.