Test Paramed-X ejercicio embarazo

Este cuestionario es orientativo y no sustituye la valoración individual por un profesional sanitario.

PARmed-X Embarazo

PARmed-X para el Embarazo

Cuestionario de seguridad previo a la realización de actividad física durante el embarazo

Estado del embarazo actual

1. ¿Ha sufrido fatiga severa?

2. ¿Ha tenido sangrado vaginal?

3. ¿Ha sufrido mareos o pérdida de equilibrio?

4. ¿Ha tenido dolor abdominal inesperado?

5. ¿Ha tenido hinchazón repentina de manos, pies o cara?

6. ¿Ha sufrido dolores persistentes de cabeza?

7. ¿Ha tenido dolor, enrojecimiento o hinchazón en las pantorrillas?

8. ¿Ha notado ausencia de movimientos fetales desde el sexto mes?

9. ¿No ha ganado peso desde el quinto mes?

Hábitos y actividad física

10. ¿Realiza actividad física regularmente?

11. ¿Su actividad diaria incluye levantar cargas pesadas?

12. ¿Permanece largos periodos de pie?

13. ¿Permanece largos periodos sentada?

14. ¿Fuma actualmente?

15. ¿Consume alcohol actualmente?

Intenciones de actividad física

16. ¿Desea comenzar o continuar un programa de ejercicio durante el embarazo?

17. ¿El ejercicio que desea realizar supone un cambio importante respecto a sus hábitos previos?

Contraindicaciones absolutas

18. ¿Presenta ruptura prematura de membranas?

19. ¿Presenta placenta previa con sangrado persistente?

20. ¿Tiene hipertensión inducida por el embarazo o preeclampsia?

21. ¿Presenta restricción del crecimiento intrauterino?

22. ¿Tiene enfermedad cardiovascular, respiratoria o diabetes tipo I no controlada?

Contraindicaciones relativas

23. ¿Tiene antecedentes de aborto o parto prematuro?

24. ¿Presenta anemia o déficit de hierro?

25. ¿Presenta asma o hipertensión leve/moderada?

26. ¿Presenta malnutrición o trastorno alimentario?

27. ¿Tiene embarazo gemelar de más de 28 semanas?

Interrumpa el ejercicio y consulte inmediatamente si presenta:
  • Sangrado vaginal
  • Dolor torácico
  • Contracciones dolorosas
  • Pérdida de líquido
  • Mareos o pérdida de equilibrio
  • Dificultad respiratoria

Este cuestionario es orientativo y no sustituye la valoración individual por un profesional sanitario.